close
看上圖應該有明顯的變瘦吧 !
臉都變尖了 呵呵
上一篇是發的文章是在對自己的約束
這篇要和大家分享我減肥期間的好幫手
1. 計步器
每天走1萬步不超過
讓自己的身體運動到流流汗
計步器就是來算今天我到底走了多少步
每次走滿一萬步成就感就會超大
覺得自己有動到了
和以前超懶得走路差超多
2. 刮痧按摩
大家都會說在按摩的時候有拳頭
但是我覺得我需要比較深層的按麼
所以就買了這個刮痧板
每天刮刮刮
我比較變態一點，都會刮到腿部手臂整個紅掉
照著淋巴跑的方向刮就對了
3. 跳躍機
這個是我媽媽在奇摩購物上買給我的
哈哈哈
它真的非常特別
想要左右搖擺練腰部運動也行
想要像跳繩一樣在上面跳也行
不要小看它
我跳個10分鐘就滿頭大汗了
一開始第一次跳隔天還『鐵腿』
4. 姿勢輔助帶
可能因為比較沒自信
已經備好多人說過我有慣性駝背
所以自己給自己買了一個
可以抬頭挺胸縮小腹
把脊椎挺直其實也會變瘦 XDD
不過這是假像
因為人整個變挺了，身材看起來就不會那麼圓
他是好幫手的原因是因為它可以塑小腹啦
5. 瘦身霜
瘦身霜對我來說也很重要
按摩使用刮痧板時的潤滑劑
這罐還會發熱 !
當我擦滿全身在加上刮痧板按摩都會出汗耶
所以還滿喜歡使用瘦身霜的
6. 穴道拍打器
我都是刮痧後無聊再使用這個拍打器
我都會從上半身拍到下半身一直來回拍
可以再上網查查拍打哪些穴道會瘦
或者我常常拍打肚子
因為這樣可以幫助排便
這兩個月下來算是心得滿滿
瘦不終於不只是靠不吃了
原來很多方法也是可以減肥的
接下來我會繼續努力唷 ^0^
這些東西奇摩購物就都可以買到囉
延伸閱讀
全站熱搜
留言列表
